【喝什么能帮助出汗】1、喝生姜水能帮助出汗 。
2、生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物 ， 还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质 。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲 。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的 。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等 。

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