第一 ， 生活中一旦出现眼睛充血的情况，就要把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球 。
第二 ， 白眼球充血可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血 。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳 ， 此时可以指压攒竹穴来改善 。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴 ， 刺激2秒钟左右后松开 ， 约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩 。
【白眼球充血怎么治疗】第三，白眼球充血日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免 。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞 。
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