孕妇孕晚期吃啥开胃 _孕妇

在怀孕的早期，一般孕妇在早孕反应的影响下，会变得没什么胃口，等到了怀孕中期，胃口会慢慢好起来，但是怀孕晚期一些孕妇会发现自己又变得没有胃口了，此时可以多吃一些开胃的东西，那么孕妇孕晚期吃啥开胃？
1、酸菜：酸菜可以开胃、去腥味。在怀孕后如果出现没有胃口的情况，可以在饮食中适当加入一点酸菜，比如可以吃酸菜扣肉、酸菜鱼等，能起到很好的开胃作用，还可以帮助身体补充营养。
2、土豆：土豆含有的膳食纤维和维生素B6都比较丰富，能起到很好的止吐效果，如果感觉没有食欲，可以吃一些土豆，最好是做成醋溜土豆，能更好地增进食欲。
3、海带：海带含有的钙、磷、胡萝卜素等都比较丰富，对于孕妇来说，适当吃一些海带不仅可以很好的开胃，还可以补充钙质，缓解小腿抽筋的症状。
4、苦瓜：苦瓜里面含有的苦瓜素可以对胃液分泌起到刺激的作用，可以使肠胃蠕动加快，从而增强孕妇的消化功能，提升食欲。
【孕妇孕晚期吃啥开胃】5、萝卜：在感觉没有胃口时，不妨可以做一些鲜酸萝卜汤喝，这道汤有酸味，能加快消化，还能开胃、健脾。

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