【怎么解决考试焦虑】充足的睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度产生的抑制，消除紧张情绪 。考生每天要保证8小时的睡眠，如出现失眠，可适当服用一些安神助眠的保健品 ， 或在医生指导下服用副作用少的安定类镇静 。
正确的对待考试，考试只是一种评估你的学习情况的一种方法 ， 分数不能说明一切的问题的 ， 高分的同学不一定以后就会成功 。增加自己的自信心，使自己对考试有信心 。可以适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力 。
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