第一，改善生活行为 。例如：①减轻体重 。②减少钠盐摄入 。③补充钙和钾盐 。④减少脂肪摄入 。⑤增加运动 。⑥戒烟、限制饮酒 。
第二 ， 服用降压药物治疗 。常见的降压药物种类有：①利尿药 。②β受体阻滞剂 。③钙通道阻滞剂 。④血管紧张素转换酶抑制剂 。⑤血管紧张素II受体阻滞剂 。
【得了高血压怎么办】第三：降压食疗治疗 。常见的降压食物有：1 芹菜 2 葱 3 洋葱 4.蒲.灵,芝泡水饮，5 醋 6 海带 7 茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用 ， 对治高血压疗效亦显著 。8 黑木耳 9 绿豆 10.罗布麻茶

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