孕妇糖耐高可以吃汤圆吗 _孕妇

汤圆主要是用糯米制作而成，含有丰富的碳水化合物，内陷含糖量较高。女性朋友怀孕之后，一旦有血糖偏高的情况，必须要合理控制住自身的饮食，以免血糖上升更严重，那么孕妇糖耐高可以吃汤圆吗？
【孕妇糖耐高可以吃汤圆吗】孕妇糖耐高是可以适当吃一些汤圆的，但需要合理控制住汤圆的分量，切记一次性不要吃太多。最主要是因为汤圆是用糯米制作而成，很难消化和吸收，对孕妇肠胃会造成负担。同时汤圆里面的馅料含糖量较高，对孕妇血糖会造成一些影响，不利于孕妇控制血糖。
孕妇在选择汤圆的过程中，建议选择素馅的汤圆，同时吃完汤圆之后，应该避免再吃其它类型的主食。可以稍微多吃点蔬菜，这样能够避免血糖上升。同时吃完饭以后适当出去外面散步，可以促进肠胃消化和吸收，同时还能有效控制孕期血糖。
另外，孕妇高血糖还需要调整好自身的饮食。建议稍微多吃点含有膳食纤维的食物，对降低血糖会有帮助，还能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。另外孕期需要养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食，以少量多餐为主。

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