到了孕后期 , 这个时候胎儿已经长得比较大了,很多人都知道这个时候一定要注意自身营养的摄入,这样才可以满足孕后期孕妇和胎儿对营养的需求,孕妇在这个时期很重视补钙的 。那么,孕后期每天补充多少碳酸钙?
【孕后期每天补充多少碳酸钙】孕后期,孕妇和胎儿确实需要好好补充钙的 , 这里要注意的是不一定要补充碳酸钙的,对于孕妇来说每天需要的钙一般称之为元素钙的 。胎儿的骨骼发育需要钙 , 孕妇也需要钙质的,如果孕妇缺少钙,很有可能会引起抽筋等异常症状出现的 。
孕后期的时候孕妇一般每天需要补充五百mg的钙质就可以了,一般是建议孕妇从日常的饮食总获取,比如奶制品,当然奶制品的种类还是很多的,孕妇可以选择的也很多 。此外 , 孕后期孕妇还可以多吃一些肉类 , 新鲜的水果和蔬菜 。
如果就是补充碳酸钙 , 这个要咨询医生的,毕竟这个不是从食物中摄取的,所以一定要咨询医生,弄清楚什么样的碳酸钙才是合适的 。碳酸钙的钙质含量大概是百分之四十的 , 而且服用的时候要注意,一般是餐后服用或者随餐服用的 。
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