【冬瓜怎么吃才减肥】把冬瓜做成汤喝减肥效果好 。冬瓜汤的做法是先将冬瓜削皮、去籽后备用 ， 冬瓜肉切片备用 。然后将冬瓜籽和适量水分 ， 用调理机打匀后备用 。接着取汤锅加水至7分满，加热后 ， 放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟 。捞起最后冬瓜皮 ， 加入切丝的嫩姜 ， 续煮2分钟即可 。冬瓜每100g中就含有膳食纤维0.9g，可以刺激肠道蠕动，使肠道中积存的毒素和废弃物尽快排出体外 。而且冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪 ， 因此具有很好的减肥功效 。

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