1、曲臂悬垂是指把身体撑上去后保持?。直鄄辉俜胖? ，头要保持在单杠上方 。以这样一个动作保持一定时间 。这对于肌肉的耐力有较高要求 ， 并不容易 。在新的《军事体育训练大纲》实施中需要做曲臂悬垂30秒，这对于肌肉的力量尤为重要 。而这种方式锻炼的是上肢屈肌和肩背肌群力量 。
【什么叫曲臂悬垂?】2、这种训练方式与引体向上并没有太大区别，不过引体向上更考验肌肉的爆发力 ， 而对于需要练耐力的人来说，曲臂悬垂则是更好的选择 。
什么叫曲臂悬垂?的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 自动同步是什么意思
- 春天有什么特点
- 冬至吃什么 各地不同饮食文化
- 华为荣耀6为什么4G卡不能用
- 烧香时间有什么讲究
- 四川有什么好玩的地方吗
- 孕期维d吃多了有什么危害
- 立冬水果 吃什么的好 有哪些功效
- 孕早期胎停一般在什么时候
- 教师资格证笔试有什么技巧吗