有一些朋友经常会忘记自己的生理期，一旦经期到来 ， 就显得手足无措 ， 其实，月经在来临之前 ， 也是有一些微小的变化的，只要清楚这些变化，就可以在月经期之后，及时的进行一些准备，那么 ， 月经来临之前有什么症状呢？
月经前身体有一些细小的变化，但每个人的变化是会有少许的不同的，可能会出现的几种表现为乏力、全身不适、情绪表现为悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒，情绪较为不稳定； 严重者不愿意理睬家属与益友 ， 孤独到卧床不起，胸部胀痛、小腹胀感、便秘，.经前1～3天可能会体重增加并有浮肿，还会长经期痘 。
出现这些情况 ， 可能是经期就要来临了，那么这些细小的身体变化，也提示我们 ， 这个时候是身体可能缺某些营养元素，是时候要进行补充了 。
如果在经期长痘痘的女性朋友，可能是体内有缺锌的现象 ， 锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染 。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会 。
【月经来之前的症状】而脾气容易暴躁，情绪不稳定，可能体内确实维生素B，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺 。如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑 。
通过上述的解答 ， 相信您对月经来之前有什么症状 ， 也有了一定的了解，身体在用一些微小的变化，来传递体内缺少的元素，您学到了吗？
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