每当炎热的夏季来临,大家都会非常喜欢吃西瓜 。冰镇过的西瓜清爽可口,也可以起到消暑的作用 。而生理期间的女性身体较为虚弱 , 这个时期有很多的饮食禁忌是需要我们注意的 。那么,刚来月经可以吃西瓜吗?
西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品 。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖 , 蔗糖,膳食纤维 , 以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高 。专家指出,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物 , 而西瓜就是典型的寒性食物 。虽然西瓜含有大量水分 , 多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜” 。
即使是正常人也不可过量食用西瓜,月经期间的女性更应谨慎食之 。如果女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化 , 二则易伤人体阳气 , 导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经 。如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜 , 吃常温下的西瓜就可以了 。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅 。
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