月经几天干净 _月经

月经是女性具备生育能力的一种生理指标，月经的正常与否直接关系着女性的生育能力的高低。有很多女性都认为来月经实在是一件太麻烦太痛苦的事情，总是希望月经早点干净。于是都在问月经几天干净算是正常呢？如果你不知道就阅读一下本文吧。
一、月经几天干净
一般的来讲，月经时间3--5天左右的，月经量不超过80ml，要是7天后，月经还不干净的话，要考虑月经时间延长的，应该看看医生，检查一下，考虑使用中医中药来调理的。
二、月经期间需要注意什么
1、月经期间调整好心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
2、月经期间忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
3、月经期间生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
4、月经期间饮食注意
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
【月经几天干净】通过本文的介绍可以知道月经一般来说3-5天就会干净，最长的月经一般不超过七天，如果月经经常会超过七天，而且月经量比较多的话，你就需要及时去医院做一下检查才好哦。

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