马蹄又称荸荠 ， 荸荠炖鸡汤清甜可口，清淡滋补，滋阴润燥 。荸荠微微的甜味和鸡肉的鲜味，清淡滋补，有润肺化痰、生津作用 。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动 ， 所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用 。
马蹄煲鸡汤的做法：
1、准备食材：一整只鸡、马蹄、胡萝卜、枸杞、红枣、龙眼干、姜、盐 。
【马蹄煲鸡有什么营养】2、把鸡剁好洗净 。
3、把鸡肉放入锅里，根据鸡的分量加水，加入切好的姜片 。
4、开火煲鸡肉，15分钟后，加入已去皮的马蹄和切好的胡萝卜，再继续煲 。
5、当鸡肉、马蹄和胡萝卜熟了时，换小火，加入枸杞、红枣、龙眼干 。再煲五分钟，加入油盐即可 。

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