倒立有助于人的智力和反应能力的提高 。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的 ， 而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力 。
长期坚持有规律的头足倒立 ， 能给人体带来很多的好处，可以延缓衰老 ， 增神提志 。也可以预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病 。
【倒立的好处与坏处是什么】倒立对于减去某些部位 ， 比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，而且能够有效地减少面部皱纹的产生 ， 延缓衰老 。

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