1、按摩法 。可以在手掌上涂万金油，沿着胃部画圆圈按摩 。
2、做简易的舒缓运动 。下蹲，双手环抱，屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于胃肠消化，解除胃部闷胀感 。
3、多走动 ， 适当运动可以促进排气 。
【胀肚子最快的解决方法】4、喝帮助消化的薄荷类、柑橘类的茶，能够促消化 。平时细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担，缓解胀气 。喝醋也可有效地缓解胃胀，一汤匙纯苹果醋加一杯水，有助消化 。

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