1、食醋法，取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗，最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢 。
2、红糖刷牙法，先取适量红糖放进口中，含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除 。
【清牙垢方法】3、白矾刷牙法 ， 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙 ， 每日2次，可除黄色牙垢 。

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