1、罗列使自己感激不尽的事 ， 与人为善，不怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活 ， 懂得感恩，善待曾善待过自己的人；
2、发展兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲 ， 保持健康的体魄和心理；
3、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束；
4、喜欢并爱护自己，不要刻意改变自己 ， 有意栽花花不开，无心插柳柳成荫；
5、和卓越竞争，进步是最大的胜利 ， 与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家；
【怎样使自己心宽】6、接受自己能力有限的事实 ， 选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 。

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