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提高记忆力的好方法

生活经验

1、必须要加强自己的知识储备，大量的研究证实，平时学习新知识比较多，学习一些复杂的技能 ， 看书比较多的人，将来记忆力是非常的好的，而且不容易得老年痴呆的 。因此，在青少年时期就多多的学习 ， 多多看书 ， 多看报 ， 不断地学习新的技能是非常有好处的 。
【提高记忆力的好方法】2、必须要保证劳逸结合，一定要保证充足的睡眠时间，不要因为看书或者是看电视耽误自己的休息时间的 。
3、体育锻炼对于增强记忆力也是非常重要的 ， 体育锻炼可以增加全身的血流量，对于改善大脑的供血也非常有作用 ， 而且很多的体育技能都能够让大脑得到非常好的锻炼 。

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