芥兰与虾仁清炒好吃，具体做法如下：
主料：虾仁、芥兰 。
【介兰莱怎样炒好吃】辅料：盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉、蒜末 。
做法步骤：
1、 鲜虾去头去壳 ， 沿背部划开去虾肠 。洗净控干后，加入盐 。料酒 。淀粉腌制 。
2、芥兰去硬皮后，切片泡冷水备用 。蒜切末 。
3、锅中放入热水 ， 水开后，放入虾仁烫至变色马上捞出，过冷水备用 。
4、芥兰同样下锅20秒后，马上捞出，过冷水备用 。
5、锅中倒入热油，放入蒜末爆香后，加入虾仁、芥兰炒匀 。
6、加入盐、鸡精翻炒片刻，即可出锅装盘 。

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