【快步走一小时大概多少公里】快步走一小时大概8公里，一般情况下 ， 一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量，可以起到减肥的作用 。走路减肥确实可以消耗一定的热量 ， 但是消耗的比较少，也比较慢 ， 主要适合于一些平常生活作息规律，身体不肥胖的人群 。如果是身体肥胖的情况下，建议还是选择慢跑或者是游泳 ， 慢跑、游泳一天坚持30-50分钟 ， 一周3到4次，坚持一个月可以起到减肥的效果 。
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