1、第一种用法：凉拌 。喜欢吃凉拌食物的亲们有福了，当你在打算吃凉拌食物的时候，可以直接用橄榄油搅拌各种食物 ， 而且还可以用来制作沙拉或者各类酱 。其作用还不止是这种，还可以用来涂抹面包 ， 在面包上面涂点橄榄油，味道更加美味 。最重要的一点就是如果用它搅拌各种食物，可以让它们看起来更加可口，气味更加清香 ， 还有着特别浓郁的地中海风味 。
【橄榄油的使用方法】2、第二种做法：饮用 。每天早晨或者是夜晚打算睡觉之前，可以直接饮差不多15毫升的原生橄榄油 ， 可以有效地降低自身的血糖、血脂等等 。

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