1、自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控 ， 而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体 。
2、认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石 。
【自控力经典语录】3、如果我们感觉和未来的自己毫无关联，就会忽略自己行为的后果 。相反，如果我们觉得和未来的自己联系紧密 ， 就会保护自己不被最糟糕的冲动所伤 。
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