1、首先苹果中的含水量为85% 。
2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
3、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。
4、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
【苹果功效与作用营养】5、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用 。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除 。

苹果功效与作用营养的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 苹果八进水了怎么办
• 苹果手机红包的提示音怎么设置
• 桑葚的功效与作用有哪些
• 春娇与志明歌词谐音
• 十大最难吃的水果之一 芒果的功效与作用
• 哪些动物身体构造与蚂蚁相同
• 苹果手机有什么好的学英语软件
• 教育与社会生产力的关系
• 苹果手机怎么设置闪光灯一闪一闪
• 大姨妈来了喝红糖水的功效与作用