1、主料：荷兰豆250克，辅料：白皮大蒜20克 ， 调料：植物油30克，料酒10克，味精2克 ， 盐3克 。
2、将大蒜去皮剁碎成蒜茸；
3、将荷兰豆洗净，改成斜刀块；
4、用开水(加10克油)氽一下荷兰豆控出；
【蒜蓉荷兰豆的家常做法简单】5、坐勺炝蒜末，待出蒜香味，烹料酒，下味精、盐、高汤，将主料放入勺中颠炒数下后速出勺 。

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