【短跑的途中跑技术】途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动 ， 大腿前摆稍小小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸 ， 一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏 。
途中跑注意事项：
1、注意身体重心起伏不要太大；
2、注意途中跑的节奏，体力分配适当；
3、注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏 。

短跑的途中跑技术的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 关于宫崎骏的天空之城的详细介绍
• 描写狼和羊的成语有哪些
• 微信如何屏蔽一个人的消息
• 往日夕阳下的公园里什么意思
• 发朋友圈有深意的句子
• 家里做的米酒酸了有什么办法补救
• 窃读的窃是什么意思
• 包子馅的调制方法和配方
• 家里有跳蚤怎样处理
• 河间火烧皮的做法