章鱼常食用方法及部分普遍认可的功效如下：
【熟章鱼怎么吃】章鱼炒韭菜 ， 韭菜可提味 ， 章鱼炒韭菜一直被称为是经典的做法，具有降压的功效 。章鱼炒洋葱，两者混合可发挥章鱼的鲜美，具有抗衰老的功效 。章鱼炒木耳，能够具有排毒补血的功效 。章鱼同肉一起炒，制作时注意多加料酒，加老抽、生抽、糖 ， 最后加水顿开，具有强身健体和养发的功效 。章鱼炒杭椒 ， 把杭椒切段，准备好姜蒜切碎 ， 爆香姜蒜后，将八爪鱼倒入，炒到7分熟后加杭椒，然后加酱油和盐等调味 。辣烧章鱼 ， 将洋葱切粗丝和青红椒切丝 ， 蒜切片，将这三者放进锅中炸锅翻炒 ， 再放入五香粉，最后将章鱼放入翻炒 。
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