1、美容养颜:对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用 , 延缓肌肉衰老,推迟更年期的到来 。
2、调节血脂:常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等 。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程,具有防止脂肪肝形成的作用 。
3、改善睡眠:食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用 。
4、抗疲劳:海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用 。另外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能 。
5、增强人体免疫力:海参中的赖氨酸可促进人体发育,硫酸软骨素的双重作用之下,更可提高机体的免疫力,提高人体的新陈代谢,因此吃海参能减少疾病 。
6、增强记忆力:海参中富含丰富的赖氨酸,赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用,因此多吃海参可增强人的记忆力,同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助 。特别是对于那些脑力工作者来说,适当的用海参进补更有利于提高创造力 。
7、吃海参的禁忌分别有:每天食用别超一只:对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法 。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区 , 过食海参应考虑到“上火”的问题 。因此,每天食用海参最好不要超过一只 。
8、肾功差者应少食:海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄 。所以,肾功能差者一次不可多吃 。
9、不宜与含鞣酸水果同食:海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适 。
10、春季应少食海参:需要提醒的是,春天正是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥 。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内 。因此,春季吃海参应再减量 。
【吃海参的好处和禁忌】11、食用海参时不宜加醋:俗话说“陆有人参 , 水有海参”,中医认为,海参可以补肾、养血 , 营养和食疗价值都非常高 。可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣 。
吃海参的好处和禁忌的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 思存是什么电视剧里的
- 双眼皮的形状有哪几种
- 如何自己测瞳距是多少
- 表达心情不好的句子、短语
- 柠檬和苹果能一起打汁吃吗
- 关于说的词语
- 价值观的导向作用
- 茶树精油祛痘的使用方法
- 吃新鲜西梅有什么好处
- 隋朝书法融合南朝的什么