危害是差不多的，但泡面煮的口感更好一些 。
【泡面煮和泡哪个危害少】1、方便面在锅里煮的时候，由于热水沸腾，水分子的运动速度很快，冲击着方便面的表面，将热量传导给方便面 ， 方便面的面饼受热后会膨胀 ， 但由于面饼的表面只有少量的水分子渗透进去了，方便面内部的结构并没有松散，于是，煮的方便面口感会劲道一些 。
2、在煮的过程中 ， 方便面本身所含的油脂会受热后被煮出来，对于口感 ， 也是有加分的 。至少吃面的时候，会感觉到油脂来自汤和酱料包，面饼自身的油腻感并不强烈 。同时 ， 煮的时候，面饼中所含的添加剂会被大量的挥发，也是口感较好的一个的原因 。

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