篮球前锋怎么练习

【篮球前锋怎么练习】两动的摆脱接球:利用变速摆脱防守,在接球的时候必须用内侧脚做轴,用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈,做出三威胁动作 , 这样既可以投篮,也可以突破,还可以传球;三动的摆脱接球:从三秒区一带开始,倚着防守人,然后突然出来要球,如果没有机会 , 再往里去,出来之前先倚着对方的前脚,做出向内线切入的假象,然后快速向外摆脱就可以接到球;变速、变向摆脱接球:对方的速度快,自己的速度慢,采用前面两种摆脱方法都不见效,此时就可以利用变速、变向摆脱方法 , 先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动,跟对方一定要有身体接触 , 再突然变向摆脱对方向外拉出即可;到防守人的身后突然摆脱接球:前锋先向底线移动 , 让对方以为前锋要溜底 , 此时前锋处于防守人的身后,突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻 。

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