1、多样化原则 。膳食每天必须包括五个营养组：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶和奶制品及大豆和豆制品组，缺一不可 。每天要提供大约15到20种食品 。
2、均衡性原则 。按比例来吃各食品组的食品 ， 不能动物性食品吃太多，蔬菜吃太少 。
3、适量的原则 。对那些高能量的食品 ， 如充气饮料、糖果、巧克力以及油炸食品、小包装食品 ， 一定要控制摄入量 。
【简述膳食平衡的基本原则】4、个体化原则 。我们吃的食品一般可以分为三类：热性的 ， 平性和凉性，根据体质来选择合适体质的食物 。

简述膳食平衡的基本原则的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 简述化学消毒剂的作用原理是什么
• 平衡常数和转化率的关系
• 膳食纤维粉和酵素一样吗
• 简述电子商务的功能
• 恐怖平衡是什么
• 电桥电路平衡时的重要特征
• 平衡常数大于多少认为反应完全
• 艾灸可以的作用
• 化学平衡状态的判断方法有哪些
• 简述会计制度设计的程序