1、若寒气较重，首先要多运动，通过运动来祛除寒气，例如可以以最快的速度竞走，然后再加入一个小组 ， 这样比较容易坚持 。若体内寒气较重 ， 还可尝试中医拔罐、艾灸等物理疗法 ， 效果也很好 。
2、由于拔火罐、艾灸均可通经活血，散瘀生新，对祛除体内寒气有一定作用 。
【去除体内寒气的好方法】3、流汗也是一种祛湿的方法，通过流汗可以将身体中的寒气排出体外 。
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