【一个苹果含多少毫升水】一个苹果含能达到70-80%水 。苹果可生食或煮熟食用 ， 也可做成果干、果酱、果子冻等 。苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。

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