1、要保护心脏，在饮食上建议低盐低脂 ， 低糖饮食，每天纳的摄入量建议控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜水果，还有各种谷类 。
【如何保护心脏最好方法】2、此外，避免过多油腻的食物摄入，特别是动物的内脏 。同时，生活方式方面 ， 建议要规律的生活，保证充足的睡眠 ， 适当的运动，每周三次以上 ， 每次30分钟以上的有氧运动，调节工作还有生活的压力，控制血压、血糖、血脂 。

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