【少女痛经怎么办】无论天气有多热,请切记不要吃雪糕冰棒!把这一条放在第一位 , 我真是强调的不想更强调了 。男人为阳,女人为阴,女孩子身体本就偏冷,可能更容易招惹湿寒 。寒气进入腹部,便引起了痛经 。如果本来已经痛经的姐妹们,那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了 。有些女生能吃雪糕,并且从来不痛经,这只能证明她身体里火比较旺 , 吃凉食也没有关系 。但是在这我奉劝各位姐妹,冰冻三尺非一日之寒,现在不发作并不代表以后也没事 。
用开水煮红花泡脚 。这是一个中医告诉我的办法 , 红花是促进血液流通的药物,我不说大家都知道吧 。看了这么多年宫廷剧了 , 后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效 。痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来 。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,反正是好处多多,但仍是重在坚持,坚持真的有效果 。请注意:例假期间照常泡脚,但是切记不要加红花了 , 否则后果你懂的 。
经期每天早上空腹喝一大杯红糖水 。红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以 。女生本来就体寒 , 如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀 。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空 , 还可以排出血块 。在这请注意,是红糖水,没让你加红枣 。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃 。
经期不要碰凉水,不洗衣服 。例假来了,最好什么也别干 , 不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗 , 而且还用凉水 。有人说我可以兑热水,温水洗衣服就行了呀 。千万不要这么想,手脚本来就是肢体躯干的末端,女生本来就容易手凉脚凉,这个时候就别再逞能了 。即使有脏衣物,请你留到姨妈走了之后再勤快吧 。
勿洗头,勿洗澡 。不让洗头洗澡的原因,其实跟不让洗衣物的原因差不多 。洗头洗澡不擦干很容易着凉,尤其是冬天,在经期抵抗力本来就差,稍不注意就着凉感冒了 。而且特殊时期 , 某部位抵抗细菌的能力也减弱了,这个时候洗澡,细菌会悄悄进入的,引起不必要的炎症等等 。
经期勿动气 。在这段特殊的日子里,最好不要生气不要哭,保持愉悦的心情 。可能你觉得我过于谨小慎微 , 但是这样说确实有这样的道理 。而且这段时期不能被吓到,如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的 。相信我,你只有把姨妈伺候好了,姨妈才会让你好过 。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了 。
吃榴莲 。这是小鸡独家秘诀 。榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品,榴莲这种水果性温热,经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的 。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效,相信我没错的 。
姨妈来的时候在小腹放个暖水袋 。姨妈轰轰烈烈地来了,肚子还是很凉怎么办 。自己弄个热宝放在肚子上捂着,或者放个暖水袋 。个人不建议使用热宝贴 , 感觉又小热量也不足 , 还是水自然散发出的温度我觉得比较好,像热宝贴那种化学的发热个人不推荐 。
经期勿吃寒性水果 。大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的,但是实际上水果也分凉热 。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果,正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能,同理可推,蜂蜜也是寒性的食物 。广大女同胞要注意分辨,不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧 。
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