酸奶 ， 是牛奶发酵生成的，容易消化吸收等 。喝酸奶还可以保持肠道健康、还具有一定的减肥效果 。建议患者要适量饮用，过量饮用酸奶，容易导致胃酸、降低食欲等 。建议在饮用时要注意以下几点，
1、不要空腹饮用 。
2、睡前饮用酸奶保健效果好，有助于钙的吸收 。
【夏天喝酸奶有什么好处】3、酸性物质对牙齿不好，建议喝完要刷牙 。

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