滞空是篮球运动员的一项技术动作 。指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中 。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点 。衡量滞空的指标是滞空时间 。
提高方法：
1 . 起跳时首先是腰部发力，此时腿部仍处于弯曲状态，腰腹力量大的人可以使躯干产生较大的向上加速度 。
2 . 腰部发力还未完成，紧跟着腿部开始发力，大腿力量大的人可以使膝盖以上部位产生较大加速度 。
【如何提高滞空能力】3 . 腰部完全舒展，腿部继续发力 ， 人体向上速度达到极限 。

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