【体育考试前吃什么增加体力】体育考试前一方面需要能快速补充能量的食物，含碳水化合物的食物可以快速给身体提供能量，如谷类和薯类，另外也可以补充一些含优质蛋白质多的食物 ， 如动物肉 ， 或是补充一些乳清蛋白粉 。另一方面为舒缓紧张的情绪可以吃一些粗粮 ， 含B族维生素较多 ， 可以起到舒缓神精的作用；香蕉里含有微量元素钾 也可以起到舒缓神经的作用，或可熬一些绿豆汤、红豆汤、杂豆汤等，豆类中含有钾 ， 可补充大量出汗后体内流失的钾 。
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