【吃什么可以美白皮肤】1、第一、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等等，含维生素E多的食物有豆浆 ， 因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的 。
2、第二、牛奶 ， 牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多 ， 对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显 。还有就是与饮食没关系就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药 。

吃什么可以美白皮肤的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 梦见打雷下雨是什么意思
• 工艺指标包括什么
• 螺丝刀属于什么机械
• 公主连结水黑什么意思
• 微信表情皱眉什么意思
• 拌面的酱汁怎么做好吃
• 直接用芦荟涂抹至脸上有什么功效
• 什么是爱贝芙呢
• 橄榄有什么作用与功效
• 什么是湿性罗音