1、绿豆、百合,绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素,百合能滋润肌肤
2、莲子,有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力;
3、鲤鱼,改善孕妇脚气水肿,对一般人有瘦身功效;
4、鹌鹑能活血化瘀,气血双补,两者相搭“鸳鸯配”,不仅味美、滋补还能去火;
【红豆和什么一起煮有营养】5、紫米,红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物
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