1、原地单手肩上投篮，上半身动作方法，以右手投篮为例，右手五指自然分开 ， 手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方；
2、下半身动作方法，两脚左、右或前后开立 ， 两膝微屈，重心落在两脚上 ， 投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球 ， 通过指端将球投出，球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展；
【篮球空投怎么练】3、原地跳起单手肩上投篮 ， 动作方法 ， 以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸 ， 两腿屈膝蹬地向上

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