解压、放松心情的办法有以下一些：
1、做一些运动，去跑步或去健身房锻炼 。
2、去郊区或有空旷视野的地方散步 。
3、每天早中晚深呼吸一会 。深呼吸可以调整我们的身心状态，放松心情 。
4、准备一本笔记本，将烦恼的事写下来 。
5、打扫家务或做一顿丰盛的午餐 。忙碌会使大部分人忘记烦恼 。
【如何解压放松心情】6、充足的睡眠有助于缓解压力 。有了旺盛的精力 ， 才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证 。

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