方法一:用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 , 时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。
【肩周炎怎么办】方法二:用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,在进行按摩的过程中,如果肩周炎患者发现局部会出现疼痛,也可以针对该疼痛部位进行手指点按的方式 。
方法三:用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟 。
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