香蕉蛋糕的做法

1、首先将香蕉放入保鲜袋,用擀面杖碾成泥 。其次将香蕉泥放入盆中,加入牛奶玉米油糖鸡蛋搅拌均匀 。然后筛入低筋面粉,泡打粉,搅拌至看不见面粉颗粒 。最后倒入模具中,预热烤箱180度,中层烤20分钟 。
【香蕉蛋糕的做法】2、改善睡眠,香蕉中大量的钾、镁,它们能够使人体心律、心肌协调稳定,使人体处于一个平和的常态 。并且,还能促使人体产生一种叫6-羟色胺的物质,不但能使人身心愉快,还有镇静、安神的作用 。再加上香蕉高含量的淀粉,吃后令人有饱腹感,大脑容易进入休息状态,有助于改善睡眠 , 提高睡眠质量 。

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