【怎样练弹跳力扣篮】练弹跳力扣篮首先需要韧带拉伸 ， 然后练习俯身快速垫脚、最大原地纵跳和单脚箭步提膝跳 ， 最后提升腰腹的力量 。
扣篮又称为灌篮、入樽 ， 是篮球比赛的一种得分手段 。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他会短暂抓着篮框 ， 把整个人挂在篮框下 。

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