这是因为在锻炼过程消耗的能量虽然促使体内储存的脂肪氧化分解，使脂肪减少 ， 但与此同时 ， 运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，而使肌肉量增加 ， 所以体重并不下降 。
锻炼前应热身 。锻炼前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，要注意进行适当的热身后再开始锻炼 。
夏季气温较高 ， 体能消耗较大，大量的锻炼会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分 。补充水分应该采取“少量多次”的方式 。
【为什么锻炼体重一直不减】锻炼过后 ， 人体的毛孔处于扩张的状态，所以要等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1—2℃ 。

为什么锻炼体重一直不减的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 为什么叫花雕酒
• 一天为什么是24小时
• 蝙蝠为什么晚上出现,白天不出现
• ios迅雷为什么下载不了
• 为什么有时手表里面回起雾
• 33个月的宝宝体重多少合适
• 韩国时尚产业为什么会这么强
• 番茄酱为什么叫ketchup
• 如何锻炼口才与交际
• 为什么说罗拉是大妈的女儿