【穿高跟鞋腰疼】任何带跟的鞋都会加重腰痛，不管是高跟鞋还是中跟鞋，可以试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全 。倒走过程中可以有效矫正腰的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉 ， 使慢性腰痛得到有效缓解和治疗 。
穿高跟鞋腰疼的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 紧身皮裤如何穿搭
- 脚长13厘米穿多大鞋
- 求穿越到明朝万历年间的小说
- 2023年4月6日五行穿衣指南 2023年每日五行穿衣搭配对照表
- 初冬穿衣搭配技巧2019
- 2023年4月6日穿丧服行吗 2023年4月6日穿丧服好不好
- 羊毛衫配衬衫外面穿什么外套
- 高跟鞋鞋底太硬怎么办
- 2023年1月20日五行穿衣颜色搭配
- 肥人穿衣技巧