【吃什么淡化色斑】食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素，就能让色斑慢慢的消失了 。
食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后 ， 洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜，还可以让皮肤变得白皙透亮 。
食物三：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀，可以让色斑消失得无影无踪 。

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