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导读：依据祖国医学，四季之中，春天属木 ， 而人体的五脏之中 ， 肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺 。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝 ， 从春天开始 。……
春天，自然界的树木开始生发，人也一样 ， 阳气生发 。此时 ， 如果营养跟不上，便会导致肝虚或轻度损伤 。常表现为浑身无力、没有食欲，看点东西，眼睛就会发干 。
【春季，怎样从饮食上补肝？】人一旦患了肝虚 ， 就不能耐受疲劳 。那么 ， 怎样从饮食上补肝呢？首选的食物喂谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米；其次为红枣、桂圆、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。

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