气有先天之气和后天之气的区分 。
先天之气就是所谓元气 ， 由肾所主 ， 是在身体孕育时培养起来的，有的人一出生就体质偏弱，这就是先天元气不足的原因，会延缓生长发育的速度，需要靠后天之气来滋养 。
【元气和真气问题】后天之气，就是我们通过脾胃饮食消化得来的营养物质和肺呼吸的自然之气，是维持我们生命的必要物质 。
每个人先天就具备自身的正气，只是因种种情况被蒙蔽、被覆盖、被削弱，所以人人都可以通过各种手段重新修证和培养自己的正气 。

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