正宗的少林硬气功是金钟罩 。金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲 ， 兼内壮之劲 ， 为七十二艺硬功中最要之功夫 ， 其练法稍繁难 。初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之 。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时 ， 便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石 。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损 。
【正宗少林硬气功有几种】硬气功，就是绷紧肌肉防止受伤 ， 锻炼某些部位的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果 。

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